最高の朝のウェルネス ルーチンを構築する 8 種類のスマート ハードウェア
もっとリフレッシュして毎日の準備を整えたいときは、これらのデバイスを使用して目覚めの習慣を強化してみてください。
最高の朝のウェルネス ルーチンを構築する 8 種類のスマート ハードウェア
朝何をするかによって、一日の調子が決まります。あなたの朝は混乱とストレスでいっぱいで、明確な方向性もなくバタバタしていませんか? それでは一日を良いスタートを切ることはできません。
幸福、健康、ウェルネスを中心とした朝のルーティンを作ることが重要です。幸いなことに、次の種類の革新的なスマート ハードウェアは、朝のルーティンを修羅場から勝利に変えるのに役立ちます。
1. スマート目覚まし時計
近い
朝から成功に向けて準備を整えたいなら、就寝時間を決めてしっかりと休むためにできる限りのことをする必要があります。さらに、決まった起床時間を守ることが大切です。スマート目覚まし時計は、設定した時間に鳴るだけではありません。周囲の騒音を再生したり、光で起こしたりすることができます。
たとえば、目覚まし時計、サウンドマシン、ベッドサイドライトを組み合わせたHatch Restore 2は、究極の休息と起床のパートナーになります。Hatch Restore 2 デバイスは、日の出と睡眠の音、アラーム、音楽、物語、夢の風景のライブラリを誇ります。さらに、スマートな睡眠と覚醒サイクルを備えた Hatch Restore 2 は、健康的な概日リズムを促進する最良の方法の 1 つです。
2. スマートシート
乱雑で整えられていないベッドは、雑然として混乱しているように見えるだけでなく、心もそのように感じさせる可能性があります。だからこそ、きちんと整えられたベッドが朝のルーティンにとって非常に重要なのです。ベッドメイクをする時間がないと思うかもしれませんが、スマート羽毛布団を使えば、普段使っているベッドをセルフメイクベッドに変えることが可能です。
SmartDuvetはその一例です。この製品は、布団と布団カバーの間に敷くと、自動的にベッドメイクをしてくれるスマートシートのようなものです。ベッドの両側の温度と空気の流れをカスタマイズし、ベッドメイキング時間を設定するには、コンパニオン アプリをダウンロードして SmartDuvet にリンクするだけです。
3. スマートウォーターボトル
朝の日課に加える最も重要で、おそらく最も簡単なステップの 1 つは、起床後すぐに水を飲むことです。水を飲むと、何時間も寝た後に水分補給できるだけでなく、新陳代謝が活発になり、健康な消化が促進されます。
水を飲まずにすぐにコーヒーを飲みに行く人には、スマートなウォーターボトルが最適なソリューションです。HidrateSparkは、20 オンスのタンブラー ボトルから 32 オンスのフリップ蓋付きボトルまで、あらゆる形状とサイズのスマート ウォーター ボトルをすべて備えたスマート ウォーター ボトルです。
ただし、このボトルを特別なものにしているのは、水を飲む必要があることを知らせるために光る LED スマート センサーです。さらに、多くのスマート ボトルはモバイル アプリに接続できるため、水分摂取量を追跡したり、チャレンジに参加したりすることができます。
4. スマートコーヒーメーカーと紅茶メーカー
まず水を飲むことが重要ですが、だからといってお気に入りのコーヒーや紅茶を楽しめないわけではありません。幸いなことに、朝のコーヒーや紅茶を作る手間を軽減するスマート デバイスがいくつかあります。
Keurig K-Supreme Plus は、 1 人分だけコーヒーを作る場合に最適なスマート コーヒー メーカーです。使い方はコンパニオン アプリに接続するだけで簡単で、それを使って抽出時間をスケジュールしたり、一杯のジョーをカスタマイズしたりできます。
一方、あなたがお茶愛好家であれば、Qi Aeristaは完璧な一杯を作るのに役立つ究極のスマート ティー ブリューワーです。このデバイスには、さまざまなお茶に合わせて明確に適した 9 つのお茶設定がありますが、必要に応じて、コンパニオン アプリを使用して抽出時間と温度をカスタマイズできます。
5. スマートホームジムマシン
定期的に運動することが健康全体にとって不可欠であることはおそらくご存知でしょう。しかし、朝に体を動かすことは、エネルギーを高め、血流を促進することができるため、さらに有益です。
オールインワンのスマート ホームジム マシンの購入には長所と短所の両方がありますが、トレーニングのために家から出られない、または外出したくない場合には、これらが解決策になる可能性があります。Tonal は、壁に取り付けられる 1 台のスマート デバイスからフォーム、テクニック、スピードをすべて追跡できるため、最も人気のあるスマート ホーム ジム マシンの 1 つです。
さらに、Tonal を使用して、ヨガやピラティスから激しい HIIT ワークアウト、さらには筋肉を増強するための筋力トレーニングまで、さまざまな種類のワークアウトを行うことができます。
6. スマートエアフライヤーとブレンダー
美味しい朝食よりも良い朝のスタート方法はあるでしょうか? 美味しくて健康的な朝食を食べることは難しいことではありません。実際、適切な賢いキッチン用品と食材を使えば、思っているよりも簡単です。
たとえば、COSORI は、さまざまなサイズや色のスマート フライヤーの豊富な品揃えを誇っています。これらのエアフライヤーが賢いのは、VeSync モバイル アプリを使用して調理設定を変更したり、食品をリモートで監視したり、音声制御に接続したりできることです。
朝においしいスムージーを楽しみたい人にとって、Vitamix Ascent シリーズブレンダーはキッチンの新しい味方です。スマートワイヤレス接続を使用すると、デバイスはブレンダーでどのコンテナを使用しているかを感知し、それに応じてブレンディング時間を調整できます。
7. スマートトーンセラピーシステム
残りの一日に取り組む前に、必ず時間をかけて瞑想する必要があります。非常に多くのスマート ハードウェアが利用可能になっているため、 NOW トーン セラピー システムなど、瞑想に役立つデバイスがたくさんあるのも不思議ではありません。
このシンプルで使いやすい手のひら型のデバイスにより、瞑想が簡単になります。NOW は 2 つのポータブル スピーカーで構成されており、特定の心地よい音を発して、集中力を高め、瞑想の実践を向上させます。そして最も良い点は、1 日 2 回、わずか 3 分間聞くだけでよいということです。
8. スマートノートブック
瞑想が苦手な場合は、朝に日記をつける習慣を身につけることも、生産性を高め、自己認識を高め、リラックスするための素晴らしい方法です。もちろん、定期的な日記も良いですが、スマートノートを使えば日記を次のレベルに引き上げることができます。
Rocketbook Pro は、朝の日記の練習だけでなく、教育用のメモを取ったり、美しいスケッチを作成したりするなど、他のタスクにも使用できるスマート ノートです。再利用可能なページとデジタル接続により、スマートフォンで日記エントリをスキャンするだけでデジタル コピーを保存できるため、紛失することはありません。
立ち上がりと輝きのルーチンを改善するスマート ハードウェア
機嫌が悪くて目覚め、目覚まし時計を100回スヌーズした後に遅刻してしまうのでは、朝を始めることはできません。効率的で、健康に重点を置き、心から楽しめることを行う朝の日課は、毎日の始まり方です。
これらは、健康だけでなく気分も高める究極の朝のウェルネス ルーチンを作成するために使用するのに最適なタイプのスマート ハードウェアです。