En İyi Sabah Sağlık Rutinini Oluşturmak için 8 Akıllı Donanım Türü
Her gün için daha tazelenmiş ve hazırlıklı hissetmek istediğinizde, uyanma alışkanlıklarınızı geliştirmek için bu cihazları kullanmayı deneyin.
En İyi Sabah Sağlık Rutinini Oluşturmak için 8 Akıllı Donanım Türü
Sabah yaptığınız şey sizi tüm gününüze hazırlar. Sabahlarınız kaos, stres ve net bir yönü olmayan koşuşturmalarla dolu mu? Güne sağ ayakla başlamanın yolu bu değil.
Mutluluğunuza, sağlığınıza ve zindeliğinize odaklanan bir sabah rutini oluşturmak çok önemlidir. Neyse ki, aşağıdaki yenilikçi akıllı donanım türleri, sabah rutininizi kargaşadan zafere dönüştürmenize yardımcı olabilir.
1. Akıllı Çalar Saatler
Kapalı
Sabahları kendinizi başarıya hazırlamak istiyorsanız, belirli bir uyku saatine bağlı kalmak ve iyi bir gece uykusu çekmek için elinizden geleni yapmalısınız. Ayrıca, ayarlanmış bir uyanma saatine bağlı kalmak önemlidir. Akıllı alarmlı saatler, belirli bir saatte çalmakla kalmaz, ortam gürültüsü çalabilir, sizi ışıklarla uyandırabilir ve daha fazlasını yapabilir.
Örneğin, bir çalar saat, ses makinesi ve başucu lambasını bir araya getiren Hatch Restore 2 , nihai dinlenme ve kalkma arkadaşınız olabilir. Hatch Restore 2 cihazı, gün doğumu ve uyku sesleri, alarmlar, müzik, hikayeler ve rüya manzaralarından oluşan bir kitaplığa sahiptir. Dahası, akıllı uyku ve uyanma döngüsüyle Hatch Restore 2, sağlıklı bir sirkadiyen ritmi desteklemenin en iyi yollarından biridir .
2. Akıllı Sayfalar
Dağınık, dağınık bir yatak sadece dağınık ve karışık görünmekle kalmaz, aynı zamanda zihninizde de bu şekilde hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle düzenli, yapılmış bir yatak sabah rutininiz için çok önemlidir. Yatağı yapmaya vaktiniz olmadığını düşünebilirsiniz ama akıllı bir yorgan kullanarak normal yatağınızı kendi kendini yapan yatağa dönüştürmeniz mümkün.
SmartDuvet bir örnektir. Bu ürün, nevresim ile nevresim arasına koyduğunuzda yatağınızı otomatik olarak sizin yerinize yapan akıllı çarşaf türüdür. Yatağın her iki tarafındaki sıcaklığı ve hava akışını özelleştirmek ve hatta yatak yapma süresini ayarlamak için tek yapmanız gereken yardımcı uygulamayı indirip SmartDuvet'inize bağlamak.
3. Akıllı Su Şişeleri
Sabah rutininize ekleyebileceğiniz en önemli ve muhtemelen en kolay adımlardan biri, uyanır uyanmaz su içmektir. Saatlerce uyuduktan sonra su içmenin yanı sıra, su içmek metabolizmanızı hızlandırabilir ve sağlıklı sindirimi teşvik edebilir.
Suyu atlayıp doğrudan kahve içmeye giden biriyseniz, akıllı bir su şişesi mükemmel bir çözümdür. HidrateSpark, 20 onsluk bardak şişesinden 32 onsluk kapaklı şişeye kadar tüm şekil ve boyutlarda gelen eksiksiz bir akıllı su şişesi yelpazesine sahip akıllı bir su şişesidir .
Ancak bu şişeleri özel kılan, size su içmeniz gerektiğini hatırlatmak için yanan LED akıllı sensördür. Ek olarak, birçok akıllı şişe bir mobil uygulamaya da bağlanabilir, böylece su alımınızı takip edebilir, yarışmalara katılabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.
4. Akıllı Kahve Makineleri ve Çay Bira Makineleri
İlk şey su içmek çok önemlidir, ancak bu, en sevdiğiniz fincan kahvenin veya çayın tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Şans eseri, sabah kahvenizi veya çayınızı yaparken sürtünmeyi ortadan kaldıracak birkaç akıllı cihaz var!
Keurig K-Supreme Plus, yalnızca bir kişilik kahve yapıyorsanız ideal akıllı kahve makinesidir. Ve onu kullanmak, eşlik eden uygulamaya bağlanmak ve ardından bir demleme zamanı planlamak veya joe fincanınızı özelleştirmek için kullanmak kadar kolaydır.
Öte yandan, eğer bir çay aşığıysanız, Qi Aerista mükemmel fincanı yapmanıza yardımcı olacak en iyi akıllı çay demleyicidir. Cihaz, farklı çaylar için belirgin şekilde uygun dokuz çay ayarına sahiptir, ancak isterseniz, demleme süresini ve sıcaklığını kişiselleştirmek için eşlik eden uygulamayı kullanabilirsiniz.
5. Akıllı Ev Jimnastik Makineleri
Muhtemelen düzenli olarak egzersiz yapmanın genel sağlığınız için gerekli olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak sabahları vücudunuzu hareket ettirmek, size enerji artışı sağlayabileceği ve kan akışını artırabileceği için daha da faydalı olabilir.
Hepsi bir arada akıllı ev jimnastiği makineleri satın almanın hem artıları hem de eksileri olsa da , egzersiz yapmak için evden çıkamadığınızda veya çıkmak istemediğinizde cevap bunlar olabilir. Tonal , duvarınıza monte edebileceğiniz tek bir akıllı cihazdan formunuzu, tekniğinizi ve hızınızı izleyen en iyi ve en popüler akıllı ev jimnastiği makinelerinden biridir.
Ayrıca Tonal'ı yoga ve Pilates'ten yoğun HIIT egzersizlerine ve hatta kas inşa etmek için kuvvet antrenmanına kadar farklı türde egzersizler yapmak için kullanabilirsiniz .
6. Akıllı Fritözler ve Karıştırıcılar
Güne lezzetli bir kahvaltı ile başlamaktan daha iyi bir yol var mı? İyi ve sağlıklı bir kahvaltı yapmak zor değil, aslında doğru akıllı mutfak aletleri ve malzemeleriyle düşündüğünüzden daha kolay .
Örneğin, COSORI, çeşitli boyut ve renklerde etkileyici bir akıllı havalı fritöz yelpazesine sahiptir. Bu hava fritözlerini akıllı yapan şey, pişirme ayarlarınızı değiştirmek, yiyeceklerinizi uzaktan izlemek ve hatta sesle kontrole bağlanmak için VeSync mobil uygulamasını kullanabilmenizdir.
Sabahları nefis bir smoothie'yi tercih edenler için Vitamix Ascent Serisi blenderler, mutfaktaki yeni en iyi arkadaşlarınız. Akıllı kablosuz bağlantıyı kullanan cihazlar, blender üzerinde hangi kabı kullandığınızı algılayabilir ve karıştırma sürelerini buna göre ayarlayabilir.
7. Akıllı Ton Terapi Sistemleri
Önünüzdeki günün geri kalanıyla uğraşmadan önce, kesinlikle zaman ayırmanız gereken bir şey meditasyondur. Bu kadar çok akıllı donanım mevcutken, NOW Ton Terapi Sistemi de dahil olmak üzere meditasyon yapmanıza yardımcı olabilecek pek çok cihazın olması şaşırtıcı değil .
Bu basit, kullanımı kolay, avuç içi şeklindeki cihaz, meditasyonu zahmetsiz hale getirir. NOW, odaklanmanıza ve meditasyon pratiğinizi geliştirmenize yardımcı olmak için özel, yatıştırıcı tonlar yayan iki taşınabilir hoparlörden oluşur . Ve en iyi yanı, tek yapmanız gereken günde iki kez sadece üç dakika dinlemek.
8. Akıllı Defterler
Meditasyon size göre değilse, sabahları bir günlük uygulaması geliştirmek de üretkenliğinizi artırmanın, kişisel farkındalığınızı artırmanın ve rahatlamanın harika bir yoludur. Elbette normal bir günlük iyidir, ancak akıllı bir defter günlük tutmanızı bir sonraki seviyeye taşıyabilir.
Rocketbook Pro, yalnızca sabah günlük alıştırmalarınız için değil, eğitim notları almak veya güzel eskizler oluşturmak gibi diğer görevler için de kullanabileceğiniz akıllı bir defterdir. Yeniden kullanılabilir sayfalar ve dijital bağlantı ile tek yapmanız gereken günlük girişlerinizi akıllı telefonunuzla tarayarak dijital kopyaları asla kaybolmamaları için saklamaktır.
Yükselme ve Parlama Rutininizi İyileştirmek için Akıllı Donanım
Çalar saatinizi 100 kez erteledikten sonra kötü bir ruh hali içinde uyanmak ve geç kalmak, sabaha başlamanın bir yolu değildir. Etkili, sağlığınıza odaklanan ve gerçekten keyif aldığınız şeyleri yapmayı içeren bir sabah rutini, her güne nasıl başlamanız gerektiğidir.
Bunlar, yalnızca sağlığınızı değil aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirebilecek en iyi sabah sağlıklı yaşam rutinini oluşturmak için kullanılacak en iyi akıllı donanım türleridir!